年齢が上がるにつれて、健康に関する課題も意識の向け方も変わります。例えば20代では「体型」や「美容」に関する関心が強く、30〜40代は「慢性的な疲労」や「生活習慣病予備軍」としての自覚が増していきます。そして50代になると、明確な疾患リスクが現れ始め、定期検診や服薬が日常に入り込んでくるケースが多くなります。

このように、健康に対する動機づけや関心の入口が異なるため、アプローチの仕方も当然変える必要があります。体感としての「危機感」の違いが行動変容に大きく影響するのです。

単一施策では効果が薄い理由

「社内ウォーキングイベントを実施したが、盛り上がったのは一部の社員だけだった」「食生活改善セミナーを開いたが、参加者が偏っていた」こうした経験はありませんか？

その背景には、年代による健康ニーズの違いが関係していることが少なくありません。若手社員にとっては「地味」「面倒」に映る施策も、ミドル世代にはちょうどよかったり、逆にベテラン層には物足りない場合もあります。

このように、単一施策では全世代を巻き込むのは難しく、ターゲット別の設計と訴求が不可欠なのです。

世代ごとの健康観を捉えることが職場づくりの鍵に

世代ごとの健康観を把握することは、施策の効果向上だけでなく、職場文化やコミュニケーションの質にも大きな影響を与えます。

20代がSNSで健康記録をシェアしている一方で、50代は紙の記録を好むといったギャップは、単なるツール選定の話にとどまりません。こうした価値観の違いに配慮した設計こそが、「健康経営を通じた多世代共生」の第一歩になります。

20代～50代の健康意識の違いとは

20代：予防より「気軽さ」や「見た目」を重視

20代は、健康を「維持するもの」よりも、「パフォーマンスを高めるための手段」として捉える傾向があります。運動習慣もボディメイクや美容目的が動機になりやすく、「ジムで映える」「プロテインが手軽でおしゃれ」などの感覚がモチベーションになります。

また、スマートフォンとの親和性が高く、アプリやSNS、ウェアラブル端末を使って記録・共有することに抵抗がありません。逆に「紙で記録」「月１回のチェックイン」などの施策は、億劫に感じられる可能性があります。この世代には、ゲーム感覚や共感の共有といった要素を含む軽やかなアプローチが有効です。

30〜40代：忙しさと体調変化の間で揺れる意識

30〜40代は、家庭や仕事の両立によるストレスや慢性的な疲労を抱える一方で、「まだ自分は大丈夫」と無理をしがちな世代です。

特に40代に入ると、体型や血圧、コレステロールといった数値になんとなくの不安を感じ始める一方で、時間的・心理的余裕のなさから、健康行動の優先順位は後回しになりがち。

この世代には、「がんばらなくてもできる」「自然と習慣になる」といった省エネルギー設計の施策が効果的です。ポイントは、気づきを得られる可視化と、仲間と続けられる共感型の支援です。

50代：具体的な不調や生活習慣病への関心が増加

50代になると、健康意識はより「リスク回避」や「病気予防」へとシフトします。健診結果の数値が気になるようになり、食事制限や服薬、定期通院が身近な日常となっているケースも多いです。

この世代では、予防よりも「悪化させないこと」「今ある症状と上手に付き合うこと」がテーマになりがちです。そのため、健康管理への関心は高いものの、「これ以上何をすればよいのか分からない」という声も少なくありません。

対策としては、「医療的知識へのアクセス」「無理のない運動」「安心して相談できる環境」の提供が重要です。専門家によるアドバイスや、具体的な数値改善の成功事例があると、納得感と実行力が高まります。

年代別×課題別！職場で活かせる健康施策のヒント

若年層には「楽しさ」と「つながり」を添える工夫を

20代などの若年層に響くのは、「健康の必要性」よりも「やってみたい・楽しそう」と感じられるかどうかです。単調な健康記録や義務感のある施策は敬遠されがちですが、ゲーム感覚で参加できるイベントや、仲間と一緒に挑戦できるチャレンジには高い反応が見られます。

「ランチの野菜写真を投稿」「歩数バトルで部署対抗」など、楽しさやSNS的な共有要素を取り入れた施策が効果的です。行動の成果が可視化され、同僚と共感し合える環境であれば、自然と健康行動が日常に組み込まれていくでしょう。

中堅層には「継続しやすさ」と「見える成果」を

30〜40代の中堅社員は、仕事や家庭に忙殺される日々の中で、「続けることの難しさ」と「効果が見えないことへの不安」に直面しています。

この層に対しては、無理なく続けられるようにハードルを下げた設計が鍵になります。「１日５分のストレッチ」「１日１回アプリを開くだけ」など、小さく始められる施策が適しています。

さらに、「歩数が月ごとに10％増えた」「体調アンケートでスコア改善」など、成果を数値で実感できる仕組みがあると、継続意欲が高まります。

ベテラン層には「具体的な数値改善」と「自分ごと化」が鍵

50代以上のベテラン層にとって、健康は他人事ではありません。健診結果や既存の不調を背景に、「いま、自分が何をすべきか」が明確になっていると、行動につながりやすくなります。

この世代には、「血圧改善に向けた生活習慣のヒント」「医師・管理栄養士とのオンライン面談」「特定保健指導との連動」など、専門性と実効性のある支援が求められます。

同時に、「同年代の社員の頑張りが見える」「体験談を共有できる」ような社内コミュニティも、自己効力感を高める助けになります。

世代をつなぎ、全体を巻き込むWellWaの可能性

世代ごとの関心に合わせたチャレンジ設計

WellWa（ウェルワ）は、健康行動の楽しさ、習慣化、つながりを同時に支援する法人向け健康サービスです。

特筆すべきは、多様な世代の関心や価値観に応じたチャレンジ設計が可能である点です。20代には歩数×スタンプ、30代には生活習慣改善×ポイント、50代には健康記録×レポートといった具合に、世代別のニーズを考慮したミッションを配信できます。

これにより、ひとつのプラットフォームで複数世代を無理なく巻き込むことが可能になります。

デイリーミッションやスタンプで自然な共感と交流を演出

WellWaには、毎日届く「デイリーミッション」や、「スタンプ送信機能」が搭載されており、社員同士の自然なコミュニケーションが生まれる仕組みが整っています。

特に、健康について普段話す機会が少ない部署間・世代間でも、アプリ内で「今日も頑張ってますね！」「いいね！」といった温かい交流が可能です。これは、心理的安全性を保ちながら、共感を土台にした健康文化を醸成する強力な要素です。

部署別ランキングで組織全体を巻き込む仕掛けとは

WellWaでは、部署ごとのスコアを可視化し、ランキング形式で健康アクションの見える化ができます。この機能により、個人単位ではなく「チームで取り組む」文化が根づきやすくなります。

部署全体で健康に取り組む雰囲気が醸成されると、世代や役職を問わず巻き込みが可能になり、健康行動の社内共通言語化”が進みます。

まとめ

健康施策は、「みんなに同じことをやってもらう」ものではなく、「それぞれに合った入口を用意する」ものです。20代から50代まで、それぞれの価値観・ライフスタイル・課題に応じた設計があってこそ、企業全体での健康文化の定着が実現します。

まずは、自社の年代構成や働き方の傾向を把握することから始めましょう。そのうえで、「どの層にアプローチが不足しているか」「誰が続けやすい仕組みになっているか」を見直し、世代別の健康支援を設計することが重要です。特に、無関心層や中堅層の行動変容にどう働きかけるかが、施策成功の分岐点になります。

WellWaのようなサービスを導入すれば、世代に応じた施策を一元化しつつ、組織全体で健康文化を醸成することが可能になります。ミッション型設計、スタンプ機能、ランキングなどの仕掛けが、世代を超えてつながる健康支援を実現します。自社の健康施策を次のステージへ進めるために、まずはWellWaの活用を検討してみてはいかがでしょうか。

お役立ち資料｜WellWa（ウェルワ）WellWaのお役立ち資料をまとめています。WellWa（ウェルワ）は、自分一人ではなく、みんなで輪になって健康を目指すための新たな仕組みです。「たのしい健康」と「おいしい健康」で、ウェルビーイングの輪を広げていきます。WellWa（ウェルワ）

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