費用をかけずに始める健康経営｜低コストで成果を出す実践ステップ

「健康経営に取り組みたいけれど、費用がかかりそうで不安」という企業は少なくありません。実際、健康経営優良法人の認定を目指す企業からも「できる範囲で始めたい」という声が多く聞かれます。しかし、実は大きな投資をしなくても、成果を上げている企業は数多く存在します。

本記事では、「健康経営＝費用がかかる」という思い込みを解き、低コストで持続可能な健康経営を実現する方法を解説します。「お金よりも仕組み」で社員の健康と組織の活力を高める実践的なアプローチを紹介します。

健康経営は「お金」よりも「仕組み」─コストをかければ成功するわけではない

高額施策の落とし穴

健康経営を始める際、多くの企業が陥りがちなのが「高額な外部施策に頼りすぎる」ことです。例えば、全社員にウェアラブル機器を配布したものの使用が長続きしなかったり、オンライン健康診断を導入しても参加率が低かったりというケースがあります。

共通する問題は、施策が「受け身型」で終わってしまうこと。外部サービスは導入時こそ注目されますが、行動変容を伴わなければ定着しません。つまり、健康経営の成否を決めるのは費用の多寡ではなく、社員が自ら健康行動を継続できる仕組みなのです。

低コストでも続く企業の共通点

費用を抑えながらも健康経営を成功させている企業には、ある共通点があります。それは、コミュニケーションと参加設計を重視していること。例えば、社員食堂でのメニューに栄養情報を表示したり、社内チャットで「睡眠チャレンジ」や「水分補給週間」を企画したりするなど、コストをほとんどかけずに始められる施策でも、社員同士が楽しみながら参加できる仕組みがあれば自然に定着します。

また、管理職が率先して取り組む姿勢を見せることも、全社的な健康意識の醸成につながります。こうした小さな工夫の積み重ねが、「コストゼロでも動く文化」を育てます。

「楽しさ」と「つながり」が鍵

健康経営の本質は、楽しさとつながりのデザインにあります。一人で努力を求められる施策は続きませんが、仲間と一緒に取り組むことで、行動が自然と習慣化します。

キリンビバレッジの健康支援アプリ「WellWa（ウェルワ）」では、社員がチームを組んで日々の健康アクションを共有し、ポイントを貯めながら競い合うことができます。この「ゲーム感覚」の仕組みは、費用を抑えながらも高い参加率を維持できる好例です。健康経営の成功とは、費用よりも仕組みでつなぐことにあります。

健康経営の「費用の壁」を乗り越える３つのアプローチ

社内コミュニケーションを健康推進のエンジンに

健康経営の第一歩は、「健康について気軽に話せる空気づくり」です。費用をかけずとも、社内報やチャットツール、朝礼などを活用して情報を共有できます。

例えば、「今週の健康トピック」を配信したり、睡眠・食事・運動に関する簡単なアンケートを取ったりするだけでも、社員の関心を高められます。「健康を押しつけない」「共に考える」スタンスが、参加を促すポイントです。

さらに、部署ごとに小さな健康チームを作り、「歩数チャレンジ」や「お弁当ヘルシー対決」などを実施すれば、自然にコミュニケーションが生まれます。ゼロコストでも始められる最強の健康施策といえるでしょう。

無料・低コストで始められる健康施策のアイデア

健康経営は、最初の一歩に大きな費用を必要としません。次のような取り組みは、ほとんどコストをかけず手軽に導入でき、継続しやすいものばかりです。

• 社内ウォーキングデー：１日１万歩を目標に、歩数を共有

• 水分補給チャレンジ：１日２Lの水を飲む習慣をチームで可視化

• オンラインストレッチ会：昼休みに15分だけ身体を動かす

• 睡眠スコア共有会：アプリを使って睡眠の質を改善

• 感謝メッセージ週間：「ありがとう投稿」で心理的健康を育む

これらの活動は、行動・可視化・共感の３要素を自然に生み出します。特にデジタルツールを活用すれば、費用を抑えながら参加の輪を広げることが可能です。

福利厚生費を「健康経営費用」として見直す

「予算がない」と感じる企業でも、既存の福利厚生費を有効活用できる場合があります。社内イベントや飲料提供、eラーニングの費用などを「健康経営施策」へ再分類することで、新たな支出を増やさずに健康経営を推進できます。

WellWaでは、健康行動で貯めたポイントをECストアで飲料と交換できる仕組みを導入。社員にとっては「楽しく続けられる健康習慣」となり、企業にとっては費用対効果の高い福利厚生として機能します。

無料・低コストで始める健康経営５ステップ

ステップ１：健康推進チームを立ち上げる

特別な予算を組まなくても、既存の会議時間で健康経営委員会を設置できます。現場・管理職・若手など多様なメンバーを巻き込み、現場主導の実行力を育てましょう。

ステップ２：アンケート・ヒアリングで現状を把握する

ツールを活用し、社員の健康課題を可視化します。

「最近の睡眠時間」「１日の運動量」「仕事中の疲労感」「ストレスの原因」など数値で現状を把握することで、感覚的ではなく戦略的な健康経営が可能になります。

ステップ３：セミナーや動画で健康リテラシーを向上

オンラインのセミナーや動画研修を活用すれば、低コストで知識共有が可能です。WellWaでは「睡眠」「運動」「メンタルヘルス」など、人気テーマのセミナーを多数提供しています。

ステップ４：雑談やイベントに健康トピックを混ぜる

健康経営を文化として根づかせるには、健康を特別扱いせず、日常の会話に取り入れること」が重要です。「今週の歩数ランキング」「睡眠スコア共有」などを話題にすれば、関心が薄い層も巻き込めます。

ステップ５：成果を数値で見える化し、経営層に報告する

健康経営の成果を経営層に伝えるとき、「満足度が上がった」だけでは説得力が弱くなります。費用をかけずとも、ストレス軽減率やプレゼンティーズムの改善など、簡易指標を定期的に集計。費用対効果を明示することで、経営層の理解と支援が得やすくなります。

「低コスト×つながり」を実現するWellWaのモデル

WellWaとは、「つながり、楽しむ健康アクション」と「嬉しい、おいしい健康アクション」でウェルビーイングの輪が広がるサービスです。専用のアプリから、運動、睡眠、食事などの日々の健康記録が可能で、ポイントを貯めて商品と交換できます。チーム対抗イベントなどコミュニケーションに繋がる機能も豊富で、みんなで楽しく健康を目指せます。

オフィス設置型サービス「WellStock」

WellWaの「WellStock（ウェルストック）」は、健康的な飲料をオフィスに設置できるサービスです。企業の費用負担は購入分のみで、初期費用・在庫リスクは不要。

社員はアプリで気軽に健康的な商品を選び、ポイント制度で「楽しみながら健康を選ぶ」体験を得られます。

カスタマイズできるオンライン健康セミナー

WellWaのオンラインセミナーは、「最高の睡眠の取り方」「心に余裕が生まれるセルフケア」「女性ホルモンと働き方」など、テーマを自由に設定できます。リアル開催よりも低コストで実施でき、録画配信や資料共有にも対応。継続的な健康教育を実現します。

チームで楽しむ「チャレ活」機能

WellWaの「チャレ活」では、社員がチームを組んでウォーキングや睡眠などに挑戦します。低コストでコミュニケーションと健康意識の療法を高めることができます。

まとめ

健康経営は「費用をかけられる企業だけの特権」ではありません。むしろ、低コストでも続けられる仕組みをどう構築するかが成功の鍵です。健康推進チームの立ち上げ、アンケートによる可視化、無料セミナーやチャレンジ施策など、小さな工夫を積み重ねることで、社員の行動は確実に変わります。

WellWaのようなプラットフォームを活用すれば、費用を抑えながら健康行動を定着させ、「お金ではなく仕組みで成果を出す健康経営」を実現できます。